Sekarang, kita ulas ya..
Sebenarnya pola hidup yang benar tidak lah gampang, karena setiap orang mempunyai kondisi tubuh yang berbeda-beda. Ada yang bergadang tiap hari demi tugas sekolahnya, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya. Tapi ada juga yang bergadang semalaman langsung demam atau meriang.
Hal ini disebabkan daya tahan manusia berbeda-beda.
Langsung aja ya :
1. Tidur yang cukup dan teatur, pola tidur yang sehat sebenarnya dari jam 9 malam sampai jam 6 pagi, karena jam tidur normal dan sehat adalah 8 jam.
Jika anda tidur kurang atau lebih daei 8 jam, akan ada kemungkinan anda mengalami sesuatu yang membuat anda tidak sehat.
2. Makan makanan 4 sehat 5 sempurna juga merupakan pola makan yang sehat dan minimal 3 kali sehari.
3. jika anda seorang pekerja, jam kerja anda maksimal 10 jam. Jika lebih dari itu ditakutkan tubuh anda akan rentan terhadap penyakit karena berlebihan dalam bekerja.
4. Jauhi rokok, makanan cepat saji, minuman beralkohol dan lainnya yang dapat merusak organ tubuh anda.
5. Dan yang terakhir adalah teratur dalam olahraga, minmal 3 kali seminggu. Karena olahraga sangat penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan dapat menjaga tubuh tetap bugar.
Sebenarnya masih banyak lagi pola hidup sehat yang lainnya, akan tetapi yang saya jelaskan disini merupakan garis besarnya.Tinggal anda tambahkan lagi di dalam keseharian anda.
Terimakasih:)
Sebenarnya
pola hidup yang benar tidaklah susah akan tetapi juga tidaklah gampang,
karena setiap mempunyai kondisi tubuh yang berbeda-beda.
Ada yang bergadang tiap hari, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya, akan tetapi ada yang bergadang hanya 1 hari langsung mengalami demam atau meriang.
Hal ini disebabkan daya tahan seseorang yang berbeda-beda.
Akan tetapi pada dasarnya setiap manusia pasti mengingikan pola hidup yang sehat, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana caranya.
Disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar menurut berbagai sumber kesehatan yang ada sekarang. Langsung saja :
- See more at: http://www.duniainformasikesehatan.com/2013/06/cara-menjalani-pola-hidup-sehat-yang.html#sthash.OJETM51u.dpufu
Ada yang bergadang tiap hari, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya, akan tetapi ada yang bergadang hanya 1 hari langsung mengalami demam atau meriang.
Hal ini disebabkan daya tahan seseorang yang berbeda-beda.
Akan tetapi pada dasarnya setiap manusia pasti mengingikan pola hidup yang sehat, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana caranya.
Disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar menurut berbagai sumber kesehatan yang ada sekarang. Langsung saja :
- See more at: http://www.duniainformasikesehatan.com/2013/06/cara-menjalani-pola-hidup-sehat-yang.html#sthash.OJETM51u.dpufu
Sebenarnya
pola hidup yang benar tidaklah susah akan tetapi juga tidaklah gampang,
karena setiap mempunyai kondisi tubuh yang berbeda-beda.
Ada yang bergadang tiap hari, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya, akan tetapi ada yang bergadang hanya 1 hari langsung mengalami demam atau meriang.
Hal ini disebabkan daya tahan seseorang yang berbeda-beda.
Akan tetapi pada dasarnya setiap manusia pasti mengingikan pola hidup yang sehat, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana caranya.
Disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar menurut berbagai sumber kesehatan yang ada sekarang. Langsung saja :
- See more at: http://www.duniainformasikesehatan.com/2013/06/cara-menjalani-pola-hidup-sehat-yang.html#sthash.OJETM51u.dpuf
Ada yang bergadang tiap hari, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya, akan tetapi ada yang bergadang hanya 1 hari langsung mengalami demam atau meriang.
Hal ini disebabkan daya tahan seseorang yang berbeda-beda.
Akan tetapi pada dasarnya setiap manusia pasti mengingikan pola hidup yang sehat, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana caranya.
Disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar menurut berbagai sumber kesehatan yang ada sekarang. Langsung saja :
- See more at: http://www.duniainformasikesehatan.com/2013/06/cara-menjalani-pola-hidup-sehat-yang.html#sthash.OJETM51u.dpuf
Tidak ada komentar:
Posting Komentar